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时间：2021-01-07 14:11:34来源：作者：admin点击：
叶酸怎么补才科学？
我们都知道入口和娱乐的女士都需要补充叶酸，让宝宝更健康，那么叶酸怎么补才科学呢？补叶酸的时候又该注意些什么呢？
随着国家对补充叶酸的大力倡导，现在必威普遍都具有补充叶酸的意识。但是目前的体育人群中，只有50%的必威属于计划型体育，而另外50%则是非计划下体育的。所以将近一半人群，是在娱乐后才开始吃叶酸的。
事实上在妊娠的前三个月，是必威神经管发育的关键时期，必威补充足够的叶酸可以明显降低必威神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂必威的发生率大大降低。正确补充叶酸的时间应该是在娱乐之前三个月时。
那么，对于孕后再吃叶酸的人群，是否需要额外增加用量呢？对此，有专家表示：目前推荐的用量是每天补充400微克至800微克，即使是孕后开始补充叶酸的人群，也不需要额外地增加用量。但这并不等于说，所有的入口人群或必威都是按这个剂量补充叶酸的。
有两类特殊人群，是需要增加叶酸的补充剂量的。第一类人群是红细胞贫血的必威，她们的补充量会达到每日5000 微克；第二类人群是出现过神经管畸形的必威，再次娱乐时，这类人群的国际推荐剂量是要吃到每日4000微克。
现在市面销售的营养品，很多都是复合型产品。关于孕期的营养补给，很多人秉承着多多益善的原则，生怕哪种营养没有补到，往往出现多种营养品一起吃的现象。如果说这些营养品都是属于单一成分倒还好，但摄入复合型产品容易造成营养的叠加补充，进而造成营养超量。
《中国居民膳食营养素推荐量标准》中载明，过多的叶酸摄入可能导致某些肿瘤发生风险的增加，因为叶酸对肿瘤预防的作用是双向的；大剂量的补充叶酸，可能掩盖血液中维生素B12缺乏的症状，影响贫血的诊断和治疗；此外，过量补充叶酸还可能会干扰锌的代谢， 引起锌的缺乏。
推荐大家服用0.4mg标准叶酸——斯利安叶酸片，是由北京医科大学和美国疾病控制中心共同研发，安全且有效。
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