孕前饮食调理注意6原则

时间:2019-06-06 19:20:00来源:作者:点击:

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  吧。

  ◆【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的必威,以维持合理及稳定的体重。

  ◆【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50〜70克,保证受精卵的正常发育。

  ◆【保证脂肪的供给】脂肪是机体热能的主要来源,其所含的必需孕前饮食调理注意6原则(图1)脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对娱乐有益。

  ◆【补充足够的无机盐和微量元素】钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。

  ◆【供给适量的维生素】维生素有助于必威、卵子及受精卵的发育与成长。

  【相关知识补充】补充叶酸,越早越好

  很多妇女在得知娱乐后才开始补充叶酸,而那个时候通常已是受精后的一两个月了。其实叶酸对于早期必威脑部和脊髓的发育是十分重要的,可以预防脑部和脊髓缺陷的发生。因此专家建议妇女在计划娱乐期间就要开始补充叶酸。

  目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防必威神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片,每片400微克。此外,必威如果在娱乐前长期服用娱乐药、 抗惊厥药等,可能会干扰叶酸等维生素的代谢,因此,计划娱乐的必威最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。对于曾经生下过神经管缺陷必威的妇女, 再次娱乐时最好到医院检查,并遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至孕后12周。

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