新妈妈该如何制服平台四种疼痛(2)

时间:2019-06-05 19:19:00来源:作者:点击:

导读:
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  制痛对策:

  1、平台注意身体保暖,不要过早使用凉水做家务。平时,洗手、洗脚、洗脸注意使用热水,避免接触凉水。

  2、照料宝贝不要过于劳累,当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息,照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。

  3、必威里少吃酸辣等刺激性新妈妈该如何制服平台四种疼痛(2)(图1)必威,少吃香蕉,少饮啤酒。

  4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生,并在医生指导下用药,首选养血祛风、散寒除湿的中药。

  5、在手腕和拇指剧痛之后,每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处,必要时采用超短波或红外线进行理疗。

  6、热敷 可用湿毛巾热敷腕部,以增加局部血液循环,促进炎症吸收。热敷可以每天2~3次,每次20~30分钟。

  7、简单的按摩

  1)用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2~3分钟。

  2)用拇指点按另侧腕关节痛点,同时另侧腕关节做旋转运动1~2分钟。

  3)双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。

  4)用一只手拇指按另一只手侧腕关节4周,按压2~3次后,再做另一侧腕关节。进行上述治疗,部分病人在一个月内症状得到改善。坚持下去会很快痊愈。

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